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[先頭] « 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 » [最後]『散歩で転ばないための筋トレ！』
（2023年05月01日）小次郎で～す
先日 健康診断に行ってきました
尿検査で異常あり( ；&fo…
筋トレしないで瘦せました！
（2023年04月17日）小次郎で～す
竹の子 ニョキニョキです！
我が家の竹林エリア 竹の子…
散歩の前に股関節の筋トレです！
（2023年03月31日）小次郎で～す
4月です
暖かくなってきました
家の周りは 草が……
骨盤矯正で痩せる？
（2023年03月15日）小次郎で～す
春ですね！
我が家の庭には 謎のピンクの桜が 少しずつ…
股関節を安定させる筋トレは？
（2023年03月01日）小次郎で～す
3月です
春です
花粉が いっぱいです
我が家の周りは …
膝を安定させる筋トレは？
（2023年01月31日）小次郎で～す
寒いです
早朝の散歩は しばらくは中止です
寒いからね…
肩甲骨を動かすと痩せる？
（2023年01月14日）小次郎で～す
お正月 恒例の城ケ崎海岸の散歩
今年も行ってきました
…
今年の目標『毎日ウォーキング』
（2023年01月04日）小次郎で～す
明けましておめでとうございます。
本年も よろしく お…
脚を細くするには？
（2022年12月15日）小次郎で～す
寒くなってきました
冬がやってきます
この季節の遊びは&…
側屈運動でウォーキング効果⤴
（2022年11月30日）小次郎で～す
今月は 上半身の側屈運動です
体を横に曲げる筋肉は 体…
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