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?今日は何の日？

【DHA】の日
ドコサヘキサエン酸の略称
体内ではほとんど作る事が出来ない為、食事で摂取するしかないですね‼
脳や目の網膜、心臓など人が生きていく為の大切な栄養素なので...
私くらいの年齢で1日に2ｇ摂取するのが望ましいそうです。
鮪、鰯、鯵、鯖に多く含まれているので毎日でも食べたいけどなかなか難しいところです。
魚肉ソーセージ1本に0.85ｇ含まれているそうなので帰りに買って帰ろう!(^^)!

 

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