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～イチジクの効果～

イチジクは6月下旬～8月上旬の夏果
8月～10月中旬に旬を迎える秋果があるそうです。
善玉菌の餌になり便通を整えて便秘を予防する働きやコレステロール値や血糖値の上昇を抑え糖尿病や高血圧などの
生活習慣病の予防や改善効果も期待できるそうです。
なかなかお店ではお目にかかる機会も少ないですがドライフルーツでも良いそうです。
 

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