立夏
大室山の緑と青空と白い雲と初夏を思わせます。朝ウォーキングをのんびり立ち止まって景色を見たりしてすると癒しも入って気持ちいい朝の身体のコンディションが養えそうです。
ここ最近左の肩甲骨と背骨の間の筋肉、特に心兪辺りが硬くなっている人が多くなってきています。その影響で首の動きが悪くなりやすい。さらに言えば左の肩甲骨の動きが悪いので右足にも影響が出てきています。捻挫しやすかったり、股関節が痛くなったり、膝が痛くなったり、
そして夏が進むと手の腱鞘炎や腕、肘に影響も出てきます。これは右も左もです。そのあたりの柔軟性をアップしていかないとその影響で足にも影響が出てきます。
小腸の動きもよくないですね。息が少し上がってなおかつ体幹のねじりがたくさんした運動をして身体の外側からは乗り切っていきたいですね。
作成日:2015年5月6日