『カロリーオフ、大丈夫？』
2018年09月01日
朝の散歩が苦手な 看板犬の小次郎です
だって 眠いんです･････っ
リードがつけられても 寝たふり･･･っ
玄関まで行っても 寝たふり･･･っ
が しかし 努力の甲斐もなく 毎日 朝の散歩に行く 小次郎でした･･･
ところで ダイエッターの皆さん
『ダイエットするゾ～！』って 決心したら
まずは 間食の習慣からなくしましょうネ！
ダイエットの早道です
でも 現実は
朝 何かスッキリしないな～ そうか 脳の栄養不足だな･･･
脳に栄養補給だ･････って
甘～い コーヒー 甘～い お菓子を取りあえず･･･っと
そして 3時の休憩では
仕事で脳が 疲れているな･････って
脳にエネルギーの注入･･･っ
まずは チョコレートをっと･････バック･･･って
仕事をしていると 必ず甘いものが欲しくなりますよネ
机の引き出しに アメやスナック チョコレート ･･･がっ
休憩室には お菓子の箱に 甘～いものが 山積みに
どれどれ 今日は･･っと どれを食べようかな～･････
な～んて
甘いものと なかなか縁が切れない 今日この頃 ですかネ
どうして そんなに 甘いものを食べたくなるのでしょうか？
それは 糖類を食べると
脳内ホルモンのエンドルフィンやセロトニンが分泌
このホルモンは 不安を静め 気持ちを落ち着かせる働きがあるそうです
疲れた時に 甘いものが食べたくなるのは エンドルフィンやセロトニンの濃度を上げて
気持ちを安定させるために
身体が無意識に働いているのですネ！
脳が欲しがっているということかな･･･
そこで ひらめきます！
甘いものを食べ過ぎると 太ってしまう･･･って
そうだ カロリーオフにすればいいのダ！
が しか～し
カロリーオフの食品には 人工甘味料が多く含まれています
人工甘味料とは 自然にはない 人工的に合成した甘味料のこと
清涼飲料水
お菓子
アイスクリーム
菓子パン
ダイエット食品 ･････など など に入っています
通常は 炭水化物や糖類を食べると ブドウ糖が血中に取り込まれて
血糖値が上がります
人工甘味料では 血糖値が上がらないので
脳は 食事が足りないぞー って錯覚
そして もっと食事の量を増やせ～
甘いものを もっと食べろーって
身体に命令します
あぁぁぁぁぁ･････っ
確実に 肥満の道を 歩むことに･･･
カロリーオフ
注意が必要です！
