ぽっこりお腹って？
2021年04月15日
小次郎で～す
わが家の 庭は 春満開です！
今年は 竹の子もつつじの花も
少し 早いですね！
ということで･･･
今回は お腹の脂肪のお話です
この ぽっこりお腹
何とかしたい～ って思っている人
多いよね
ぽっこりお腹って？
これ内臓脂肪と皮下脂肪が原因
内臓脂肪って
お腹の中の 腸の周りについている脂肪のこと
男性に多い 脂肪のつきかたです
ブヨブヨのお腹というより パンパンなお腹
お相撲さんのお腹が そうですね
内臓脂肪がついて その上に筋肉がついているので
硬くて 前に突き出した パンパンなお腹です
お父さんの ビール腹もそうかな
では 皮下脂肪はというと･･
皮ふの下につく脂肪こと
女性は
内臓脂肪より 皮下脂肪の方が つきやすいそうです
ブニョブニョの柔らかいお腹かな
お腹の脂肪が 簡単につかめちゃう状態
お母さんの 三段腹っていうところかな
ところで･･
お腹に脂肪が つく順番って 知ってますか？
食事でとった 糖質 脂質が
まずは 肝臓に運ばれます
そして 余ったエネルギーを 最初に肝臓に蓄えます
さらに 余ったエネルギーは 腸周辺の内臓に
最後に 皮下脂肪に変えます
ということは･･･
脂肪の分解の順番は
まず 肝臓の脂肪からエネルギーに変え
次に 内臓脂肪をエネルギーに
最後に 皮下脂肪をエネルギーという順番
つまりです
内臓脂肪の方が 分解しやすいということ
よく お腹の脂肪は なかなか取れないって 聞くけど
これ 皮下脂肪の三段腹のこと
一番最後にとれる脂肪だからね
では･･
皮下脂肪が少なく 内臓脂肪の多い 男性は
食事を少し 気をつけただけで
お腹がスッキリ
痩せやすいってことかな
女性の皆さん！
あきらめないで！
皮下脂肪は 最後に分解される脂肪だから
時間をかけて
あせらず
ゆっくり
ダイエット計画を立てましょうね！
