ダイエット・シェイプアップ＆
中・高年の機能改善パーソナルトレーニングジム
スポーツコンディショニングTABATA

『散歩　嫌だ～っ！』

皆さ～ん

７月です

梅雨です

雨が降っている朝は　嬉し～い

何故って･･

散歩がないからで～す

朝の散歩が　大嫌いな　小次郎です

 

ところで･･

ダイエット　頑張っていると･･･

『ねぇ～　飲みに行かない』

『あの新商品のスイーツ　美味しいよ』

『これくらいは　食べても　大丈夫だよ』

『痩せ過ぎは　魅力ないよ』

『少し　ぽっちゃりしている方が　可愛いよ』

『そんなに　筋トレしていると　筋肉もりもりに　なっちゃうよ』

な～んて･････

 

いるいる！　ダイエット　妨害する人！

 

『今でも　健康なんだから　そんなに痩せなくても　いいんじゃないの･･』

『無理すると　病気になっちゃうよ･･』

真面目に　身体を心配してくれる人も　いますが･･･

 

問題は　妨害する人

その雑音･･･

もしかして

ダイエットして　綺麗になったら　どうしよう･･･

回りに　太っている人が　いないと　目立ちゃうな･･･

な～んて

本当だったら　ちょっと　怖いかも

そんなこと　ないか･･

 

その雑音　耳を傾けたら　ダメです

あなたが　真剣に　痩せようとしているのに

応援してくれない人

ちょっと　距離を置いた方が　いいかもね

その雑音は　すべてシャットアウト！

 

が･･･　しかし･･･

妨害の　雑音は　自分の　心の中からも聞こえてきます

『毎月の目標まで　体重が　減らな～い』

『やっぱり　ダイエット　無理だったかな』

『今回は　これで止めて　ひと休み

好きなものを食べてから　別のダイエット　やってみようかな』

聞こえる　聞こえる

自分の　心の中の　ネガティブな　声が･････

 

すべてシャットアウトです！

大丈夫です

目標どおり減らなければ　目標を変えればいいんです

少しずつ　少しずつで　いいんです

確実に　目標に向かって　進めばいいんです

体重が　減らないのは

カラダを　元に　戻そうとする　機能が　働いているからです

これ　健康ってことです

妨害の雑音は　無視です！

 

理想の　カラダを　めざして　自分を信じて

さぁ～　頑張りましょう

必ず　成功します

 

いつも　小次郎ブログを見て頂いていますから

モチベーションは　高い人です

あなたなら　出来ます！