ダイエット・シェイプアップ＆
中・高年の機能改善パーソナルトレーニングジム
スポーツコンディショニングTABATA

小次郎で～す
台風シーズン・・・　大雨　暴風　怖いです！
午前中はお留守番　一人で心細くて
お部屋の隅で　じっと耐えています
誰か～　助けて～
いやいや　男小次郎　しっかりお留守番します！！

では　では・・
スポーツコンディショニングTABATAの基本コースのご案内します

○膝・腰・肩・坐骨神経痛の緩和、改善コース
　痛みで硬くなった筋肉を柔らかくして　関節内運動で痛みを和らげます
　自宅でのリハビリ体操も指導します

○中・高齢者の生活動作の機能改善コース
　椅子からの立ち座り　床からの立ち座り　歩行動作　転倒予防など
生活動作の改善運動を個別指導で行っています

○ダイエット・シェイプアップコース
　何をやっても痩せない　でも痩せたい方
　ダイエットで大切な食事指導や筋力トレーニングを指導します

○中・高校生のリカバリー(筋疲労回復)
　スポーツパーフォーマンスアップは　筋疲労を回復することが重要です
　筋疲労をそのままに放置すると　パフォーマンスは低下　スポーツ障害の原因にも
　なります
　早めの対策が必要です

○健康体操教室(たばた体操倶楽部)
　今月の運動のテーマは『立ち座り動作』です
　お気軽にご参加下さい。

問い合わせは
スポーツコンディショニングTABATA　　0557-37-8020　まで