今年こそ･･･！！
2022年01月04日
小次郎で～す
皆さん あけましておめでとうございます！
本年もよろしくお願い致します
今年も 元旦恒例の『城ヶ崎つり橋ピクニル散歩』
行ってきました
約２時間３０分コースです
新年早々疲れました･･･
二日は 松川湖ウォーキング！
今年も 何かいいこと ありそうです！
今年こそ･･ダイエットするぞ～って
年末に決心したけど･･
が･･しかし
ほとんどの人が
正月早々 飲んで 食って･･･
今年も ダイエットだめだな～ って
ガックリしていませんか？
『1年の計は元旦にあり』
物事は 始めが大事だ～
1月1日からダイエット頑張るぞ～
これ 失敗の原因だね
お正月に 食事制限したらダメです
何故って
テレビでも 新聞折り込みチラシでも ネットでも
食べることの情報ばっかり
それを 我慢すれば 当然ストレスが･･･
ストレスは ダイエットの大敵です
そして 失敗の原因です
すでに 数ヵ月間ダイエットを行っているダイエッターなら
お正月の過ごし方は イメージできているはず･･
これからダイエットをスタートしようとする人は
お正月を乗り切るには ハードルが高すぎます
お正月は 楽しく過ごしましょう！
ダイエットスタートの目標は 1月4日すぎ
ここからスタート
無理な目標設定をすると ダイエットは続きません
ゆっくり ゆっくり 始めましょう
ダイエットは 自分が思うように行かない が 普通なんです
少しずつ 少しずつ 実践することが
長続きするコツですよ
さぁ～
今年は何人の方が
－１０㎏達成できるかな？
ダイエッターの皆さ～ん
いっしよに 頑張りましょう！
