野菜ジュースって太るの？(ダイエット物語)
2018年03月24日
『 野菜ジュース 糖分いっぱい 肥満のもと ･････ 小次郎 ( 心の日記 ) 』
皆さ～ん
スムージー小次郎で～す
皆さんの中で こんな経験をした方いますか？
ダイエット中だから
野菜不足
そうだ！ 野菜ジュースを飲もう
最近 お腹の調子が悪い
そうだ！ 野菜ジュースを飲もう
ビタミン不足
そうだ！ 野菜ジュースを飲もう ･････ などなど
経験のある方 大丈夫だったでしょうか？
ひょっとしてダイエット失敗
これ もはや 糖中毒症状 一直線
野菜ジュースで糖分の補給ってところかな
いろいろ理由をつけて 糖分をしっかり摂っていますね
野菜は 身体にいいからって
一日分の必要な野菜を野菜ジュースで一気に飲む ･････ なんて
野菜ジュースに表記されているよね
「一日分の必要な野菜を摂れる」 って
それって･･･
一日分の身体に必要な野菜を使っているということで
一日分の必要な栄養素が摂れるってことではないんだってさ ･･･ へぇ～です
しかも
市販の野菜ジュースは 甘くて美味しい
野菜ジュースというより フルーツジュースに近いものもあるよね
５０％果物 なんて野菜ジュースもあるので 要注意ですよ！
果物の配合が多いということは ビタミンもたっぷりですが それだけ果糖が多くなり
かなり糖分多め ということ
「砂糖不使用」って 表示されていても
果糖やオリゴ糖 など･････
他の糖質や甘味料が使わているので 要注意です！
これ 肥満の原因です！
市販の野菜ジュースは 糖分多め
必要とする以上の量を摂ってしまわないように 注意です
ダイエット中に 野菜ジュースを飲むときは 野菜ジュースに含まれる 糖分も考えて
健康的な飲み物だからといって 何も考えずに ゴクゴク飲むと･････
確実に太ります！
どんなに原料にこだわった野菜ジュースでも 野菜ではありません
砂糖が入っていれば 清涼飲料水と同じ
ダイエットの敵です
ダイエッターの皆さ～ん
野菜ジュースをのんでも 痩せることはできません
野菜をしっかり食べようね！
