ダイエット・シェイプアップ＆
中・高年の機能改善パーソナルトレーニングジム
スポーツコンディショニングTABATA

体操教室・パーソナルトレーニング各コースのご案内です

◎『たばた体操倶楽部』
　2月の運動は、『転ばないための身体づくり』です
　○椅子、床からの立ち座り
　○靴や衣類の脱着
　○歩行
　○階段の上り下り
　これら日常生活の各場面でのバランス運動で転倒を予防します

◎パーソナルトレーニング ダイエットコース
　ジムに通ってトレーニングしているのにダイエット効果がない方
　もう一度トレーニングプログラムや食事内容を見直しましょう
　現在のジムトレーニングを継続しながら　プログラムや食事内容などをサポートします
　月1回または2回の『ダイエットサポートコース』がお勧めです
　
◎パーソナルトレーニング　身体の機能改善コース
　体操教室やウォーキングもしているのに最近少し体力に不安がある中高年齢者の方
　現在の運動を継続しながら　苦手な身体の動きを良くするトレーニングを行います
　月1回または2回の『最近ちょっと階段が辛くなってきたコース』がお勧めです

◎パーソナルトレーニング　関節の機能改善コース
　慢性の腰痛・膝痛・肩痛や坐骨神経痛でお悩みの方
　それぞれの身体の状態に合わせた関節ストレッチで痛みを和らげます
　月1回または2回『腰痛・膝痛コース』がお勧めです

問い合わせは
0557-37-8020　スポーツコンディショニングTABATAまで