『たばた体操倶楽部』のご案内です。
2024年04月30日
5月の運動テーマは
『椅子や床からの立ち座り動作の改善運動』です
立ち座りは 日常生活の基本動作ですね
立ち座りが 辛くなってくると 日常生活での活動量が 極端に少なくなってしまいます
知らず知らずのうちに 筋肉が少なくなり 歩行も辛くなってしまい
転倒しやすくなります
骨折して そのまま歩くことができなくなったら大変です
教室では 立ち座りのときの 身体の使い方 力の入れ方 普段やっておきたい筋力運動など 分かりやすく 説明します
お気軽に ご参加下さい
会場は 毎週水曜日 19時30分から20時30分 池区区民会館
毎週木曜日 10時～11時 和田湯会館
毎週金曜日 10時～11時 芝の湯会館
毎週土曜日 9時30分～10時30分
10時45分～11時45分 鎌田湯会館
料金は 1回500円です
詳しくは スポーツコンディショニングTABATA(田畑)まで ご連絡下さい
電話番号は 0557-37-8020 です
