私、太らない体質なの？
2021年11月15日
小次郎で～す
すっかり 秋も深まりました
わが家の 庭は
クヌギの 落ち葉で いっぱいです！
落ち葉 遊びは 気持ちいいです！
ということで･･
先日の トレーニング中のお話です･･
昨日 友達と ランチしたんですけど･･
その友達 ランチを 完食！
私は カロリーを気にして ご飯を 半分残したんですが･･
そんなに 食べて 太らないの～
っ聞いたら
私 食べても 太らない体質みたい･･ って
私も 太らない 体質だったら よかったな～
さて さて･････
その友達が 言っている
太らない体質って どうゆう体質なんでしょうか？
食べても 食べても 栄養を吸収しないってことかな
だとすると 病気の可能性が
胃腸病
糖尿病
バセドウ病 などなど･･･
でも 健康なんですよね
ということは･･･
太らない 原因は 生活習慣かもしれません！
でもね･･
食事は 気にしないで 食べているって
間食もするって
ウォーキングもしていないって
特に ジムにも通っていないって
やっぱり 体質だよ～
では･･･
そのお友達の 生活習慣 もしかして･･･
毎日 三食 きっちっと食べているよ～
野菜が好きで いつも食べているよ～
食事は ゆっくり食べているよ～
脂 気をつけているよ～ オメガ３だよね～
間食もしているけど 習慣にならないように 気をつけてま～す
スイーツ そうね 食べる時は お昼過ぎかな～
運動はしていないけど
いつも 仕事や家事で 身体は 動きっぱなしだよ～
見て この筋肉 仕事でね 歩き回っているからね～
家でも 座っていることないね
やることが いっぱいで 身体 休む暇ないよ
私 太らない体質なの～ かな？？？
結論です！
自分では 気づいていないけど
摂取カロリー = 消費カロリー になっているんです
