痩せたい･･でも･･痩せない
2021年03月01日
小次郎で～す
3月です もうすぐ春ですね！
わが家の 庭では 城ヶ崎桜が 満開！
ということで･･･
今回は 『痩せたい･･でも･･痩せない』です
細くなりた～い
綺麗になりた～い
誰もが 思いますが
現実は かなり厳しいです
多くの人は よ～し ダイエットするぞ～って決意すると
テレビや雑誌でのダイエット情報をそのまま実践
例えば･･･
★ ◯◯を飲んで 脂肪燃焼ダイエット
★ 電気で お腹 ピクビク ダイエット
★ 脂肪を揉んで ダイエット
★ 骨盤◯◯ ダイエット など など･････
なるべく 身体を動かさないで 痩せたいタイプ
反対に
とにかく 身体を動かして 何とか 痩せようとするタイプ
☆ スクワットマシーンを通販で購入してダイエット
☆ 腹筋マシーンを通販で購入してダイエット
☆ 毎日ジョギングでダイエット
☆ ジムに通ってダイエット
☆ プールで泳いでダイエット など など･････
皆さ～ん どうでしたか？
痩せることが できましたか？
ほとんどの方が ダイエットできなかったかもね
そうなんですね
太ってしまった原因を解決しないまま ダイエット開始した結果ですね
まずは･･
今の自分の食生活習慣って どうなのかな～ からスタートしなくてはダメですね
これダイエットを成功させるために必要です
どんな ダイエットでも
食生活が乱れていたら ダイエットは無理
甘いものの誘惑に負けちゃったら そこでアウト！
食事のコントロールが 大切ですね
三食しっかり食べる 簡単なようで これがなかなかできません
結果 間食が多くなり 甘いものに 手が出てしまいます
これ ダイエットが失敗する原因
世の中
いろいろなダイエット方法が いっぱい！
どれが いいとか 効果があるとか
ということよりも
まずは 自分の食生活習慣がどうなのか
ダイエットは そこから スタートですよ！
