ダイエット・シェイプアップ＆
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スポーツコンディショニングTABATA

『成長して得るものがあれば、失うものもあるのです。』
の小次郎です・・・・・。


筋肉成分のサプリメント

軟骨成分のサプリメント

サプリメントとは、栄養補助食品のことですね。

いろいな商品が日常的にテレビのCMやネットで紹介されています。

『これっ、本当にいいの？』

とよく聞かれます。



◎小次郎のわんポイント

サプリの効果については、それぞれの商品によって違いはありますが、

中には科学的な根拠のないものも少なくありません。

商品広告に振り回されないようにしましょう！

『〇〇さんは、あのサプリを飲んで膝の痛みがなくなったようだ。』

『△△さんは、このサプリを飲んだら階段が楽に上がれるようになったようだ。』

などなど・・・・・・・・・・。

よく聞く会員さんの会話です。

効果のあるサプリもあるとは思いますが・・・・・、


でも、大事なことを忘れていませんか？


膝の痛み、腰の痛みの緩和や予防・改善は、やっぱり運動することです！


ただサプリを飲むだけでは痛みはとれません！筋肉は強くなりません！


では、どうして◯◯さんは痛みがとれたのでしょう。

何故、△△さんは、階段を楽に上がれるようになたのでしょうか。

◯◯さんは、病院で治療していたかもしれません。

毎日のウォーキングを欠かさず行っていたかもしれません。

毎日、一生懸命に膝の曲げ伸ばしをしていたかもしれません。

△△さんは、サプリを飲みながら階段の上り下りの練習をしていたかもしれません。

どの程度の痛みだったのか、どの程度上るのが辛かったのか分かりませんね。

その会話だけで

サプリメント＝痛みがなくなる　筋肉が強くなる

と勘違いしないようにしましょう。


まずは、しっかり筋力運動を行うことです！