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『　◯◯ダイエット　ついつい惑わされてしまう　春ですから･･･　(　小次郎　心の日記　)　』

皆さ～ん

春ですね！

なんか春を通りこして　夏みたいな日が続いていますね



ところで･･･

いつも思います(空想です)

ある日のこと

「ちょっとボディメイクショップまで行ってきま～す」

ボディメイクショップで

「あの～　すみません　お腹の脂肪を１㎏減らして下さい」

「内臓脂肪も含めてで　お願いします」

「あっ　ついでに　お尻が気に入らないので　少し　ヒップアップして下さい」

「筋肉をつけるのは　このへんで　よろしく･････」

な～んてネ･･


脂肪や筋肉をイメージどおりに　減らしたり　増やしたり

ボディメイクショップで気軽にできる

その身体　一度手に入れたら　ずっと変わらないまま

いいですね～

これ　ただの空想です



しか～し

現実は

食事のコントロール　筋トレ　ジョギング

やっと手に入れた身体

一度手に入れても　運動をやめ　好きなものを好きなだけ食べ　不規則な生活をしていれば

たちまち　元の身体に


元にもどるだけなら　まだいい

リバウンドで　さらに脂肪だっぷりに変身･････



この時期　ついつい「◯◯するだけで痩せる！」に惑わされてしまう　小次郎ですが･･･

皆さんは？

ダイエットは　そう簡単にはできませんよね

分かっているのですが･･･



どんな人でも

筋トレをしなければ　筋肉はつきません

食事をコントロールしなければ　脂肪は確実に増えます




「◯ヵ月でマイナス◯㎏　簡単ダイエット」

･････う～ん　あるある


「これをするだけで　こんなに痩せられた　◯◯ダイエット法」

･････before and after　って　写真のあれだね


「食事制限なし　運動なし　そんなあなたにピッタリ◯◯ダイエット」

･････そんなアホナー



楽に痩せる方法はありません

ダイエットは　運動と食事が基本です


あるタレントさんのブログで

食べ歩きの番組の撮影で　ぎとぎと油たっぷりのラーメン食べちゃった

翌日からの食事は控えめで～す

帰りに　早速ジムで　ラーメンカロリーを消費　頑張りま～す

なーんて　書いてありました

タレントさんも　大変な仕事です


テレビを見ている方は　あんなに　食べているのに　太らなくて　いいね

あーゆうふーに　太らない　体質の人が　うらやましい

と思うでしょう

実は　しっかり自己管理しているんですね



さぁ～

ダイエッターの皆さん

夏は　すぐそこ

頑張りましょう！