へぇ~、ダイエット始めたの~(ダイエット物語)

2018年01月20日

『ダイエットは自分との闘い 周りの声に惑わされない方がいい・・・・・ (小次郎 心の日記)』

小次郎で~す

ダイエッターの皆さ~ん

もう1月も下旬に

春はすぐそこに

今が勝負です

春までに-5㎏

夏までに-10㎏

目標に向かって頑張りましょう!



頑張るぞーと決めたが・・・・・

誘惑の多いのが世の常です

会社の飲み会や友人との食事会で

『ダイエット始めたよ~』なんて言わない方がいいかもね

ダイエットをしているのが分かると

『今日はダイエット忘れて飲んだ方がいいよ! ストレスたまっちゃうよ!』

『ダイエットなんかやめなよ! どうせリバウンドして太っちゃうよ~』

このお決まりのアドバイス、必ず言う人いるよね!

そんな人ほどダイエットには無縁な人が何故か多い

あなたのダイエット、成功させたくないかもね

どう切り抜けようか・・・・・ うぅ~・・・・・ 悩みます


対策①

話題の中心にならないように

『只今、ダイエット中』は禁句!


対策②

ダイエット期間中は、なるべく飲み会に参加しないこと

体調が悪いとか、急用とかで1~2回は断れるかな

どうしても、参加しなければいけない飲み会では

始まって30分が勝負

アルコールは少々

おつまみはカロリー少なめのものを選びながらゆっく食べます

そうです

ゆっく~りですヨ!

飲んでいる、食べている姿を見せましょう!

30分も過ぎれば、周りはお酒も入り分からなくなります

これで大丈夫

後は、ウーロン茶だけ飲んでいればOK


対策③

これでもだめなら

『只今、ダイエット中・・・・・』 ではなくて 『血糖値が高くて病院で食事制限されていま~す』 と

必殺 『今日だけ病人』


対策④

更に最強の妨害者が現れて

『オレなんか血糖値とコレステロールも高いけど全然気にしていないよ~、大丈夫、大丈夫、気にし過ぎだヨ~』

って言う人

こうゆう場合は

『治療費お願いしま~す』 



お友達との食事会なら会社の飲み会より断りやすいよネ

どうしても断れないときは、プロテインを飲んで出発

満腹感で食欲を抑えましょう

そして、一日のカロリーを計算してメニュー注文

ダイエットの邪魔をする人々・・・・・無視です!

『ダイエット 頑張っているね 応援するね 成功したら美味しいもの食べに行こうね!』

と言ってくれる友人を大切に!

スポーツコンディショニングTABATAは、いつでもダイエッターの味方です。

※小次郎日記はお休みで~す。