お酒を飲みながら痩せるには･･･
2020年11月30日
小次郎で～す
１２月です
少し暖かかった秋も終わり
いよいよ冬が･･･
気温も少しずつ下がり始めましたね
わが家の庭は クヌギの落ち葉がいっぱい
ここが ボクのお気に入りの場所
ところで いつもの年だと 忘年会のシーズンですが
市内では コロナの感染が 広がっています
今年は やめた方が いいですね･･･
今回は 『お酒とダイエット』のお話です
『お酒はカロリーが多いから 気をつけないとね』
『カロリーが少ない お酒にしているから 大丈夫』
な～んて
ダイエットのために お酒のカロリーだけを気にしていませんか？
ところがです
思わぬ落とし穴が･･･ あるのです
お酒が 体に入ると 肝臓で分解されます
その時に 毒物が作られます
お酒を飲み過ぎると この毒物の処理で
肝臓は大忙し 状態に
この間 肝臓は 他の処理機能がストップ
つまりです
糖の分解や 脂肪の分解が ストップ
これ太る原因！
お酒のカロリーだけを心配している
場合ではないのです
そこで お酒を飲みながら
痩せたい方への アドバイスです
絶対しなくてはいけないことは
飲んだら食べない！ です
特に炭水化物はダメです
甘いものもですよ
糖は 吸収が早いから
肝臓がお酒を処理しているときと重なって
そのまま脂肪になっちゃいます
さらに
飲み過ぎた時は 翌朝も 炭水化物は食べないことです
お酒の分解は 時間かかります
ビール１本で 約５～６時間だって
お酒を飲んだ 翌朝も ご飯は食べない方がいいかもね･･･
締めのラーメン おにぎり お茶漬け･･･ やめましょう
お酒を飲みながら痩せるには
それなりの覚悟が必要ですね
ダイエッターの皆さん
お酒を飲むなら
食事のコントロールができないとね！
ダイエット＝食事コントロール です
頑張りましょう！
