スポーツストレッチ＆トレーニング教室
身体が硬いと体幹部はなかなか動かないわけですが辛くても少しでも動かすことができれば怪我の予防や運動パフォーマンスの向上につながります。重力や自重などでの重みだけでしっかりとした負荷のトレーニングになります。
そしてなによりもスポーツに忘れがちなのはリズム感です。最後は体幹をすべて使ったリズムステップで悪戦苦闘していますがやり続けることで全体のレベルが上がってきます。
全国に通用するようなチームになってほしいと願いながら今後も活動を続けていきます。
作成日:2014年12月22日