トレーニング!!
2015年01月29日
こんばんは！
今日は午後の授業でトレーニングを行いました。
NRAではクロスフィットトレーニング＆セルエクササイズの２パターンのトレーニングを実施しています！
クロスフィットトレーニングでは心肺機能の持続力・スタミナ・筋力・柔軟性・パワー・スピード・バランス・正確性
を鍛えるトレーニングです。
セルエクササイズでは細胞の活性化・副交感神経の活性化・自律神経機能の強化を鍛えるトレーニングです。
基本的にレーシングドライバーに必要な踏力・腕力・首の力・体幹・背中の筋肉を重視しています！
これから、もっともっと鍛えて
自分の体について詳しくなれるように体についても勉強していきたいと思います。
